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做练习之前，我们需要列一个社交恐惧的等级表，等级表可能会根据人数的多少，场合的重要性
在沟通过程中，沟通的双方是相互依存的。沟通的质量同时受到双方各自的沟通意愿、状态与技巧的影响
如果你是一个害羞，安静，或自然内向的人，你可能会想知道，直接与人分享关于你自己，别人会不会喜欢
未来是不可预测的，所以担心意想不到的问题以及你是否准备好去管理它们是正常的。
有时，现代世界的压力使我们只想尖叫。负面新闻的不断轰炸和我们与电子设备的持续联系
对许多人来说，幸福是一个难以捉摸的概念，特别是在假期，许多人感到有压力感到“快乐”，有时在家庭危机，有时候会感觉孤独或压力。
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